夏バテ注意！！でも食欲がない。そんな時は？

暑い日が続き、食欲が落ちている方もいるのではないでしょうか…

食欲低下は暑さだけでなく、冷たいものを摂り過ぎることで胃腸の働きが低下していることも一因かもしれません。

特に冷房の効いた部屋で冷たい飲み物や食べ物を続けて摂ると、身体が冷え過ぎてしまうことも。

できるだけ冷たい物に偏らない、いつも通りの食事を心がけることが夏バテ予防につながります✨

食欲がないときは、冷え過ぎていないゼリーや麺類など消化の良いものを取り入れるのも一つの方法です。

また、この時期は知らずに汗をたくさんかいています。塩分もいつもより少し多めに摂ることを心掛けてください！